Які фрукти тримають вас ситими?
Авокадо: це джерело вітаміну В6. Він має захисну дію проти раку. Ви можете з’їсти повний авокадо, коли відчуєте голод.Ожина: Коли ви відчуваєте голод, ожина, яку ви змішуєте в миску з йогуртом, деякий час насичує вас. Ожина містить багато антиоксидантів, тому вона корисна.Яблуко: Яблуко рекомендується як закуска під час дієт, оскільки воно має функцію наповнення. Якщо ви з’їсте низькокал