Які легкі та ефективні вправи ви можете робити, працюючи за столом вдома чи в офісі? Ось прості вправи на столі
Протягом часу, який ви проводите сидячи вдома чи в офісі, у вашому тілі виникають деякі проблеми. Коли ви сидите, тіло переходить у режим розслаблення, і електрична активність м’язів ніг закінчується. Швидкість спалювання калорій досягає 50 калорій на годину при стоянні, тоді як ця кількість значно зменшується, коли ви сідаєте. Вивільнення ферментів, що сприяють с